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SALUD | Prepara tu cuerpo para el cambio horario
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La próxima madrugada que va del sábado 29 al domingo 30 de octubre retrasamos el reloj una hora. El controvertido cambio horario, que se produce a mediados de otoño y con la llegada del verano, es ya una costumbre que se produce en medio mundo con el objetivo de ahorrar energía. Algo que, en el contexto actual, de crisis energética por la guerra en Ucrania, defienden con aún más fuerza la Unión Europea.
El próximo cambio horario, que retrasará los relojes una hora por lo que dormiremos una hora más, puede llegar a alterar nuestras rutinas, costumbres y pasarnos factura a nivel físico. En ‘El Día Menos Pensado‘, el médico del programa, Mario García Aroca, nos da las pautas para que el cambio horario no ponga en jaque nuestro reloj vital.
